BabyBarreMix

BabyBarreMix

–Vahvista kehoa ja tue hyvinvointiasi vauva-arjessa

Kurssi on suunnattu raskaana oleville ja synnyttäneille äideille yhdessä noin 3-12kk vauvan kanssa. Vauva on mukana joko kantorepussa tai -liinassa osan tunnista. BabyBarressa vahvistetaan lantionpohjan lihaksia ja keskivartalon hallintaa. BarreMix on tehokas lihaskuntotunti, jossa saa vahvistusta koko kehon lihaksiin, sekä lempeä harjoitus hyvän ryhdin ja liikkuvuuden ylläpitoon.

Osa harjoituksista pohjautuu baletin tekniikkaharjoituksiin, joogaan sekä pilatekseen ja ne on muokattu sopiviksi synnytyksestä palautuvalle keholle ja raskaana oleville. Kurssille voi osallistua missä kohtaa raskautta tahansa tai jälkitarkastuksen jälkeen. BarreMix sopii hyvin myös aloittelijoille eikä vaadi aiempaa kokemusta. Tavoitteena on vahvistaa sekä kehoa että mieltä, lisätä jaksamista vauva-arkeen ja odotusaikaan. Saat ohjaajalta tarvittaessa henkilökohtaista tukea ja ohjausta, jotta harjoittelu on turvallista ja mielekästä.

Syyskauden BarreMix järjestetään torstaisin Kähärin koululla 28.8–29.11. Voit osallistua milloin tahansa ja valita käynnit joustavasti 4–12 käyntikerran välillä. Mukaan tarvitset oman jumppamaton sekä vesipullon. Tervetuloa tukemaan hyvinvointiasi ja nauttimaan rauhallisen tehokkaasta harjoittelusta!

Ohjaajana toimii Personal trainer ja liikuntaneuvoja Jasmin Remander.